3 ejercicios para estirar la espalda de forma eficaz
Los que me seguís en el blog y en las redes sociales, ya sabéis lo que me gusta incidir en la importancia de los estiramientos después de practicar ejercicio, sea cual sea la modalidad. No voy a cesar en mi afán de inculcaros esto así que hoy os quiero proponer 3 ejercicios para estirar la espalda de forma eficaz.
La importancia de la fisioterapia deportiva
La fisioterapia deportiva es una especialización dentro de la fisioterapia, orientada a todas aquellas personas que, de forma esporádica o habitual, realizan deporte, independientemente de su nivel. Es decir, no tienes que ser un profesional para hacer uso de la fisioterapia deportiva. Es más, precisamente la gente que empieza a practicar deporte después de mucho tiempo sin hacer ejercicio, es conveniente que acuda a su centro de fisioterapia para que un especialista le ayuda a prepararse muscularmente y le ayude a evitar lesiones futuras.
Fisioterapia deportiva: Pre temporadas. Tiempo de preparar el cuerpo efectivamente
Como todos los deportistas, seguramente esperas con ansias el inicio de una nueva competición. Deseas superar nuevos retos y alcanzar tus metas. Ahora bien, si deseas tener éxito en la cancha, la pista o el campo y, al mismo tiempo, evitar lesiones que podrían dejarte fuera, necesitarás hacer un buen trabajo durante la pre temporada.
Fisioterapia deportiva: Las causas más comunes de lesión muscular
La fisioterapia deportiva es una de las áreas especializadas y más demandadas en la actualidad debido a la generalización del deporte entre la población. Su labor beneficia tanto al deportista de élite y de base como a aquella persona que practica algún tipo de actividad por motivos de salud.
Qué es la osteopatía visceral
La osteopatía visceral es un sistema de diagnóstico y de tratamiento que pretende favorecer el adecuado funcionamiento de los órganos y de los elementos con los que se relacionan para garantizar el equilibrio estructural del organismo. Es un conjunto de técnicas manuales que actúan sobre cualquier elemento que origine una fijación y así devolver a la víscera su correcta movilidad, vascularización e inervación.
Fisioterapia respiratoria para respirar mejor
¿Quién no conoce a un asmático? ¿O a una persona que haya sufrido una neumonía? Hoy en día estamos viendo como aumentan este tipo de enfermedades. Seguro que alguien cercano a usted, a quien conoce, padece algún problema respiratorio. Las causas son muchas, polución, tabaco, sedentarismo, la evolución de los virus y las bacterias... Muchos de estos procesos afectan de manera importante a nuestra calidad de vida, provocando además un alto coste económico y social. Aquí es donde entra en juego la fisioterapia respiratoria para respirar mejor.
La espalda de nuestros hijos: fisioterapia y prevención
Cada vez que se toca el tema de la espalda en los niños, algunos padres pueden sentirse inquietos, quizás alarmados, por los frecuentes comentarios y dudas que rodean el tema. En primer lugar es siempre bueno tomar la situación con calma, sin restarle importancia y a la vez, informarse del asunto en cuestión.
Importancia de una buena posición postural desde niños
Cuando nuestros hijos son pequeños, nosotros les vestimos, les bañamos y observamos cualquier cambio en la piel (ezcemas, alergias, granitos) y en el cuerpo (si se inclina más hacia un lado que otro, si tuerce alguna piernecita) …. Pero llegan a una cierta edad en la que ellos lo hacen todo solos y no quieren que merodeemos por ahí y no nos percatamos de esos posibles cambios corporales.
Beneficios del drenaje linfático manual
El drenaje linfático manual es una técnica específica de masaje terapeútico que se aplica sobre el sistema linfático para favorecer la circulación y la eliminación de líquidos. Como su propio nombre indica se realiza con las manos mediante suaves movimientos, lentos y repetitivos. En nuestra entrada de hoy vamos a hablar de los beneficios del drenaje linfático manual y para qué tipo de dolencias está indicado, pero antes vamos a explicar qué es y para qué sirve el sistema linfático.