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3 ejercicios para estirar la espalda de forma eficaz

Los que me seguís en el blog y en las redes sociales, ya sabéis lo que me gusta incidir en la importancia de los estiramientos después de practicar ejercicio, sea cual sea la modalidad. No voy a cesar en mi afán de inculcaros esto así que hoy os quiero proponer 3 ejercicios para estirar la espalda de forma eficaz.

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La importancia de la fisioterapia deportiva

La fisioterapia deportiva es una especialización dentro de la fisioterapia, orientada a todas aquellas personas que, de forma esporádica o habitual, realizan deporte, independientemente de su nivel. Es decir, no tienes que ser un profesional para hacer uso de la fisioterapia deportiva. Es más, precisamente la gente que empieza a practicar deporte después de mucho tiempo sin hacer ejercicio, es conveniente que acuda a su centro de fisioterapia para que un especialista le ayuda a prepararse muscularmente y le ayude a evitar lesiones futuras.

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Fisioterapia deportiva: Tipos de tratamiento

La fisioterapia deportiva está especialmente concebida para atender a las personas que realizan alguna actividad deportiva de forma regular, ya sean deportistas de élite, principiantes o quienes realicen una práctica habitual de algún deporte. Pretende la recuperación de la funcionalidad de los deportistas lo antes posible, por medio de la aceleración de los procesos biológicos naturales de recuperación, intentando que no se vea limitado el entrenamiento y que se puedan reincorporar en las mejores condiciones.

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